对于体育生来说，上身训练是非常重要的一部分，可以提高力量、耐力和运动表现。下面是一些关于体育生上身训练的建议和注意事项：上身训练的重要性：1.提高力量：上身肌肉群对于多种体育项目都至关重要，包括篮球、足球、田径等。2.平衡肌肉群：通过上身训练，可以平衡身...