缓解运动后腿部酸痛的方法运动后感到腿部酸痛是相当常见的，但是你可以通过一些方法来缓解这种不适感。以下是一些可以帮助你减轻腿部酸痛的方法：1.休息和恢复给予腿部充分的休息时间，让肌肉得以恢复。避免连续剧烈运动，给身体足够的时间来适应和恢复。2....