作为体育生，合理的饮食安排对于身体健康和运动表现至关重要。以下是一个典型的体育生一天饮食安排的建议：早餐早餐是一天中最重要的一餐，为身体提供能量和营养。体育生的早餐可以包括：燕麦片或全麦面包：提供碳水化合物和纤维鸡蛋：提供优质蛋白质水果：如香蕉或...