篮球运动中的关键肌肉及训练建议篮球是一项高强度的运动，需要全身协调运动才能达到最佳的竞技效果。在训练中，不同的动作需要不同的肌肉协作完成。下面将介绍篮球运动中的关键肌肉及相应的训练建议。1.腿部肌肉篮球中需要频繁的奔跑、跳跃和变向，这些运动需要有足够的爆发力...