如何通过体育保健保持身心健康体育保健不仅可以强身健体，提高身体素质，还有利于心理调节，改善生活质量。下面就分享一下我的体育保健心得和体会。1.选择适合自己的运动方式每个人的身体状况和兴趣爱好都不同，因此选择适合自己的运动方式很重要。比如，若想增强心肺功能，可...