体育运动对于身体健康至关重要，而饮食搭配对于体育新手同样至关重要。以下是针对体育新手的饮食搭配指南：碳水化合物：碳水化合物是体育运动所需的主要能量来源，它可以帮助补充肌肉所需的糖原。体育新手在运动前后都应该合理摄入碳水化合物，以维持能量和提高运动表现。优质的...