腰部是体育生中常见的受伤部位，很多运动项目对腰部的要求较高，因此遭受腰部伤害对身体和运动能力都有着不小的影响。以下是针对体育生腰伤的恢复指南：1.休息与活动限制在腰部受伤后，首要的是给予充分的休息。避免进行需要大幅度腰部活动的运动项目，比如重量训练、跑步等...