体育锻炼对人体的健康和整体发展有着广泛而深远的影响。以下是体育锻炼的主要作用:1.促进身体健康规律的体育锻炼可以增强肌肉力量和耐力,改善心肺功能,提高新陈代谢水平,从而预防多种疾病,如心脑血管疾病、2型糖尿病、肥胖等。同时,锻炼还有助于改善睡眠质量,增强免...