体育运动对个人健康有着积极的影响。参与体育运动能够增强心肺功能，提高代谢率，增强肌肉力量和灵活性。定期的体育锻炼有助于预防心血管疾病、肥胖和2型糖尿病等慢性疾病。体育运动也有助于缓解压力、改善睡眠质量以及提升个人的心理健康。体育活动在社会中扮演着重要的角色。体...