跳绳运动中如何避免卷腿问题跳绳作为一种非常有效的有氧运动，可以增强心肺功能，提高耐力和协调能力，但确实存在一定的卷腿风险。以下是一些建议，帮助跳绳爱好者避免卷腿问题：选择合适的跳绳长度合适：跳绳时，跳绳的双手握把应该在肩膀以上，当踮脚尖时，跳绳绳子底部...