在初中体育课上，耐久跑是一项重要的训练项目，能够帮助学生提高心肺功能和耐力，同时也是培养意志力和毅力的好方法。以下是关于初中体育耐久跑的训练指南：训练目标：耐久跑的训练主要目标是提高学生的心肺功能，增强体能耐力，培养顽强的意志品质。训练方法：初中生的耐久跑...