举重训练在体育中的重要性回答：举重是一种重要的训练方式，被广泛应用于体育训练中。无论是专业运动员还是健身爱好者，举重训练都是提高体能水平和塑造强健身体的有效方法。下面将解释为什么练体育要选择举重，并介绍举重训练的好处。1.提高力量和肌肉质量：举重是一种针对特...